鼻炎の種類
通年性鼻アレルギー
通年性鼻アレルギーは、アレルギーを起こすアレルゲンが花粉のような季節限定の物ではなく、１年中室内に生息しているハウスダストやダニがアレルゲンとなる場合のアレルギー性鼻炎です。
通年性アレルギーは、季節に関係なく鼻炎症状があり、特に朝方に、くしゃみや鼻づまりの症状が多くでるとされています。通年性鼻アレルギーの症状は、アレルゲンだけでなく、自律神経も関係していると考えられ、症状が悪化すると自立神経にも影響を与えます。
通年性鼻アレルギーを予防するには、アレルゲンの原因であるダニやハウスダストを除去することが重用です。通年性鼻アレルギーの症状が現れたら、毎日使用する部屋だけでも毎日掃除をするようにしましょう。特に、じゅうたんや畳の部屋は、ダニが繁殖しやすい環境なので、フローリングにリフォーム出きると良いでしょう。
ダニの付き難い布団を使用して、１週間に１度は掃除機をかけたり、天日干ししてよく日光にあてましょう。寝具類は、乾燥機を使用する事で、ダニの駆除率が高まるとされています。雨が続く梅雨などは、天日干しが出来ないので、乾燥機にかけると駆除効果が高まります。
また、自身の抵抗力を高めることも重要で、バランスのとれた食生活や、十分な休息がとれる睡眠をとり、免疫力の低下を防ぎましょう。
精神的なストレスも、体の免疫力や抵抗力を弱めるので、適度な運動で体力をつけるようにしましょう。古典的ですが、乾布摩擦は皮膚を鍛える効果と、抵抗力をつける効果があるので、通年性鼻アレルギーに効果的です。
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